Les horaires du Groupe Compétition

 

HORAIRES

DANIEL (groupe juniors)

VINCENT (groupe espoirs)

LUNDI

06h00 - 06h15 échauffements

REPOS

MATIN

06h15 - 08h00 natation

 

LUNDI

17h00 - 17h30 renforcement musculaire

16h45 - 17h00 échauffements

SOIR

17h30 - 19h30 natation

17h00 - 18h30 natation

 

19h30 - 19h45 étirements

18h30 - 18h45 étirements

MARDI

18h00 - 18h15 renforcement musculaire

18h15 - 18h30 échauffements

SOIR

18h15 - 20h15 natation

18h30 - 20h15 natation

 

20h15 - 20h30 étirements

20h15 - 20h30 étirements

MERCREDI

18h15 - 18h45 renforcement musculaire

REPOS

 

18h45 - 20h30 natation

 
 

20h30 - 20h45 étirements

 

JEUDI

17h45 - 18h00 renforcement musculaire

REPOS

 

18h00 - 20h00 natation

 
 

20h00 - 20h15 étirements

 

VENDREDI

19h15 - 19h30 renforcement musculaire

19h30 - 19h45 échauffements

SOIR

19h30 - 21h30 natation

19h45 - 21h15 natation

 

21h30 - 21h45 étirements

21h15 - 21h30 étirements

SAMEDI

08h45 - 09h00 renforcement musculaire

REPOS

MATIN

09h00 - 11h00 natation

 
 

11h00 - 11h15 étirements

 

SAMEDI

17h45 - 18h15 renforcement musculaire

18h00 - 18h15 échauffements

SOIR

18h15 - 20h15 natation

18h15 - 20h15 natation

 

20h15 - 20h30 étirements

20h15 - 20h30 étirements

DIMANCHE

REPOS

REPOS

Reportage sur Michael Phelps :

http://www.wideo.fr/video/iLyROoafIUHx.html